第2章 办公室的“拉伸技巧”
都市清灵脉
第二天早上，林砚走进办公室时，苏晓己经到了。
她坐在工位上，面前摆着一杯黑咖啡，脸色看起来不太好，眼下有明显的黑眼圈。
见林砚进来，她立刻起身走过来，声音压得很低：“林砚，你昨天看到我微信了吗？”
林砚点点头，把包放在桌上：“看到了，不过我昨天只是随便站了站，不是什么拉伸。”
他想装傻混过去，可苏晓却没放弃，拉着他走到茶水间，从口袋里掏出一个小本子，翻开给她看：“你别骗我，我昨晚改报告到一点，回去后总睡不着，就想起你昨天的样子——我试着模仿你站了几分钟，居然觉得胸口不闷了，睡了两个小时安稳觉！”
本子上画着简单的小人，是她凭着记忆画的林砚昨天的姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双手自然下垂，指尖对着膝盖。
画得很粗糙，但关键的“松胯沉肩”两个细节，居然被她无意中抓住了。
林砚愣了一下。
清灵法脉的“灵韵导引术”，基础式就是“松肩式”，看似简单，实则要调动腰腹的“中气”，普通人模仿外形，最多只能放松肌肉，可苏晓居然能缓解胸闷——看来她的体质，属于“灵窍半开”，对清灵气的感知比常人敏感。
师父的札记里提过，“灵窍半开者，多为思虑重、气血淤堵之人，可引为‘试法者’，验证改良功法之效”。
林砚犹豫了——他一首怕暴露身份，可苏晓的情况，刚好是验证师父改良思路的好机会；而且，苏晓只是想缓解心慌，不算传授功法，应该没问题。
他接过本子，在小人的肩膀旁边画了个小圆圈：“这个位置要放松，别耸肩，你试试。”
说着，他站到茶水间的空地上，做了个示范：“双脚分开，膝盖稍微弯一点，别太用力，双手自然下垂，想象肩膀上有根线，把你往上提，同时肚子里的气往下沉……对，就这样。”
苏晓跟着学，刚开始肩膀还是绷着的，林砚走过去，轻轻拍了拍她的肩膀：“别紧张，呼吸慢一点，吸气的时候想肩膀在扩大，呼气的时候想肩膀在缩小。”
苏晓照着做，几分钟后，她惊喜地说：“真的不闷了！
而且感觉头也不晕了，昨天我吃了晕车药都没这么管用。”
她平时通勤要坐一个小时地铁，每次都晕得厉害，昨天试了这个姿势后，居然没晕车，只是当时没敢确定。
林砚没敢多说，只是提醒她：“别做得太久，一次五分钟就行，不然会累。”
他怕苏晓追问原理，赶紧转身回工位，刚坐下，就看见部门经理王姐走过来，手里拿着一叠文件：“林砚，把这些员工档案整理一下，下午下班前交给我。”
“好。”
林砚接过文件，心里却在想苏晓的事——她的体质适合试练改良版的导引术，或许可以再教她一个“伏案式”，缓解久坐的疲劳。
但这样会不会太冒险？
万一被人发现，传出去说他搞“封建**”，工作就没了。
他抬头看了眼苏晓的工位，苏晓正对着电脑，时不时按他教的姿势活动一下肩膀，嘴角带着笑。
林砚心里一动——师父说过，清灵法脉的核心是“调和身心”，不是藏着掖着。
如果能帮到别人，就算冒险，也值得。
下午三点多，林砚整理完档案，走到苏晓身边，假装接水：“你要是久坐累了，可以试试这个动作——双手放在桌子上，掌心向下，手指分开，然后慢慢抬起胳膊，同时抬头，眼睛看天花板，保持三秒，再慢慢放下。”
他边说边示范，这个动作是改良版导引术里的“抬颈式”，能缓解颈椎疲劳，还不会引起别人注意。
苏晓立刻跟着做，做完后伸了个懒腰：“太舒服了！
林砚，你怎么知道这么多小技巧？
是不是专门学过？”
林砚刚想找个借口，口袋里的手机突然响了，是个陌生号码。
他接起电话，里面传来一个低沉的男声：“请问是林砚先生吗？
我是‘衍灵养生工作室’的陈衍，听说您对传统养生有研究，想请您来店里聊聊，不知道您有没有时间？”
林砚心里一紧——“衍灵养生”？
名字里带“灵”，还知道他的名字，对方是怎么找到他的？
她坐在工位上，面前摆着一杯黑咖啡，脸色看起来不太好，眼下有明显的黑眼圈。
见林砚进来，她立刻起身走过来，声音压得很低：“林砚，你昨天看到我微信了吗？”
林砚点点头，把包放在桌上：“看到了，不过我昨天只是随便站了站，不是什么拉伸。”
他想装傻混过去，可苏晓却没放弃，拉着他走到茶水间，从口袋里掏出一个小本子，翻开给她看：“你别骗我，我昨晚改报告到一点，回去后总睡不着，就想起你昨天的样子——我试着模仿你站了几分钟，居然觉得胸口不闷了，睡了两个小时安稳觉！”
本子上画着简单的小人，是她凭着记忆画的林砚昨天的姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双手自然下垂，指尖对着膝盖。
画得很粗糙，但关键的“松胯沉肩”两个细节，居然被她无意中抓住了。
林砚愣了一下。
清灵法脉的“灵韵导引术”，基础式就是“松肩式”，看似简单，实则要调动腰腹的“中气”，普通人模仿外形，最多只能放松肌肉，可苏晓居然能缓解胸闷——看来她的体质，属于“灵窍半开”，对清灵气的感知比常人敏感。
师父的札记里提过，“灵窍半开者，多为思虑重、气血淤堵之人，可引为‘试法者’，验证改良功法之效”。
林砚犹豫了——他一首怕暴露身份，可苏晓的情况，刚好是验证师父改良思路的好机会；而且，苏晓只是想缓解心慌，不算传授功法，应该没问题。
他接过本子，在小人的肩膀旁边画了个小圆圈：“这个位置要放松，别耸肩，你试试。”
说着，他站到茶水间的空地上，做了个示范：“双脚分开，膝盖稍微弯一点，别太用力，双手自然下垂，想象肩膀上有根线，把你往上提，同时肚子里的气往下沉……对，就这样。”
苏晓跟着学，刚开始肩膀还是绷着的，林砚走过去，轻轻拍了拍她的肩膀：“别紧张，呼吸慢一点，吸气的时候想肩膀在扩大，呼气的时候想肩膀在缩小。”
苏晓照着做，几分钟后，她惊喜地说：“真的不闷了！
而且感觉头也不晕了，昨天我吃了晕车药都没这么管用。”
她平时通勤要坐一个小时地铁，每次都晕得厉害，昨天试了这个姿势后，居然没晕车，只是当时没敢确定。
林砚没敢多说，只是提醒她：“别做得太久，一次五分钟就行，不然会累。”
他怕苏晓追问原理，赶紧转身回工位，刚坐下，就看见部门经理王姐走过来，手里拿着一叠文件：“林砚，把这些员工档案整理一下，下午下班前交给我。”
“好。”
林砚接过文件，心里却在想苏晓的事——她的体质适合试练改良版的导引术，或许可以再教她一个“伏案式”，缓解久坐的疲劳。
但这样会不会太冒险？
万一被人发现，传出去说他搞“封建**”，工作就没了。
他抬头看了眼苏晓的工位，苏晓正对着电脑，时不时按他教的姿势活动一下肩膀，嘴角带着笑。
林砚心里一动——师父说过，清灵法脉的核心是“调和身心”，不是藏着掖着。
如果能帮到别人，就算冒险，也值得。
下午三点多，林砚整理完档案，走到苏晓身边，假装接水：“你要是久坐累了，可以试试这个动作——双手放在桌子上，掌心向下，手指分开，然后慢慢抬起胳膊，同时抬头，眼睛看天花板，保持三秒，再慢慢放下。”
他边说边示范，这个动作是改良版导引术里的“抬颈式”，能缓解颈椎疲劳，还不会引起别人注意。
苏晓立刻跟着做，做完后伸了个懒腰：“太舒服了！
林砚，你怎么知道这么多小技巧？
是不是专门学过？”
林砚刚想找个借口，口袋里的手机突然响了，是个陌生号码。
他接起电话，里面传来一个低沉的男声：“请问是林砚先生吗？
我是‘衍灵养生工作室’的陈衍，听说您对传统养生有研究，想请您来店里聊聊，不知道您有没有时间？”
林砚心里一紧——“衍灵养生”？
名字里带“灵”，还知道他的名字，对方是怎么找到他的？